刘黎辉同学来自市中中学，是新课标的学员。通过学习了新课标的一些课程，对他的帮助有了质的飞跃。他以前平时的成绩一开始成绩不算挺好，但是通过了新课标努力的学习后，成绩有了一些显著的提升。
新课标：各位新课标的学员，大家好。今天我们请到是由刘黎辉同学来到我们新课标做一个访谈。首先请我们刘逸辉同学来简单跟大家自我介绍下吧！
刘黎辉：我是来自市中中学的刘黎辉同学，我选择的是物理学科。通过学习了新课标的一些课程，对我的帮助也是挺大的。我平时的成绩一开始成绩不算挺好，但是通过了新课标努力的学习后。我的成绩有了一些显著的提升。
新课标：嗯，那我们今天也会跟刘励辉同学一起来分享一下他这个提升的过程，希望大家也能从中获得一些心得和体会吧！那我们知道刘励辉其实是刚刚高考完，对吧？
刘黎辉：对的。
新课标：做为一个刚刚走过高考的学生，你自己现在回顾下高三的这一年，就是你自己感觉在你眼中高三是怎样的一年。
刘黎辉：听学姐学哥们说，高三是一个很痛苦的一年。但是，通过自己经历了之后觉得其实高三也是跟平时的学习一样的。只不过是作业有些多，然后可能身心方面有些疲劳。但是生活方面通常就是跟高一高二生活差不多的。所以说也不用太紧张，因为高三也不像别人说的那样很恐怖像地狱那样，因为高三是每个人必须经历的一道坎，经过了那道坎之后你就会恍然大悟。一片光明的景象就会在你的面前展现了出来。
新课标：其实高三并没有那么黑色，对不对？
刘黎辉：对对对。
新课标：应该来说高三一年的时间是非常紧张的。对每一个高三学子来说都是紧张的。那你自己当时是怎样去规划你自己的时间，因为我们知道作业肯定量是增加啦，对不对？自己去怎样规划的。
刘黎辉：因为我家离学校是挺远的，坐车也要一个多小时左右。那么在一个多小时里面，就是坐车的时候，有些时候就是休息一下，然后在拿出肯定要背的东西稍微背一下。利用这些零碎的时间来学习提升自己。然后到家之后尽量逼迫自己在十点钟把作业完成。然后抓紧时间在一个小时之内听一些新课标的课程。然后再复习一下到十一点钟后面一点点的时间就可以睡觉啦。
新课标：就其实整个高三应该来说节奏是非常快的，那在这个高节奏的高三生活中，首先零碎时间一定要利用好，尤其是其实你还是挺辛苦的，从学校到家也要一个多小时的车程啊，那在这个过程中自己也会利用好所有零零碎碎的时间。其次的话就是平时的作业时间，你也用了一个很有趣的词叫做逼迫。对不对？那其实，一定要给自己一些压力。
刘黎辉：因为高三的作业量是很大的，但是如果不做的话使自己在成绩方面有些下降，但是如果你做的话可能提升的空间不是很大，但是一定要有这个量的保证，要么你肯定是会跌落下来的。
新课标：就其实作业只是一个练习的过程，所以一定要督促自己在十点之前完成。先要把这些作业先消灭掉。那之后的话自己就会安排听课的一些事情。那应该来说整个时间都是不断的循环的过程。
刘黎辉：像流水一样很快的节奏。
新课标：其实这个也是需要自己一个心理方面的承受力。其次对体力也是有一定的要求。那我们知道本身高三之前啊有一段时间就是放在我们的这个暑假，对我们11的同学就是现在高二要升高三的这些同学来说，这个暑假应该怎么去利用，刘逸辉这边有没有什么建议给他们。
刘黎辉：高三的时间是挺宝贵的，老师也会布置大量的作业让我们做，在保证老师作业做完的情况下，也要给自己一些提升。比如说背一些单词背一些必背语文的古诗。然后数学物理那些方面也要做一些大量的题目，然后就是抓紧时间多看新课标的一些课程。将新课标的课程慢慢消化掉。这方面如果能做到的话，可能在高三初会有一点点的小小的惊喜的。
新课标：其实从高二暑假开始我们就可以准备各方面的一些学科方面的知识积累，就是练习题的一个训练啦，因为很多同学都可能觉得我没有办法在花一些时间出去玩啊诸如此类的，可能在暑假想放松一下，当时你自己有没有这种想法。
刘黎辉：我没有觉得要放松，因为一切都是为了高考嘛，所以说高考完之后你可以有适度的一些放松自己的方法，但是高考前你都是在备战，备战的时候千万不能放松。一放松的话，那别人的同学平时不如你的同学就会赶上你或者超越你。所以一定要不断的逼迫自己让自己在抓紧这个两个月的时间。不断的提升自己。因为这个两个月说长也不长说短也不短。那段时间如果你能把握好的话那你可能会有一定的提升。
新课标：也许整个过程是逆水行舟不进则退，因为有很多同学其实是在这个暑假有新的突破啦，那在这个暑假过程中自己在听课过程中有给自己一些小的要求或目标呢?
刘黎辉：每天都是规定一定的量，就是要听完它，因为课程比较多，就是一定要慢慢的听，听完后要第一步要仔细的听，仔细听完之后，就是老师说完之后一定要自己看一下，复习一下。消化一下，因为如果不消化的话，知识永远都不属于你的。
新课标：其实听课本身并不仅仅是听课这个环节，听课完之后就自己会整理些笔记。
刘黎辉：就是还要不断的消化。老师提到的一些知识点可能你觉得那些知识点你平时懂，但如果你不吸收的话永远都不是属于你的。
新课标：那你平时都是选择怎样的方式去消化这些知识点呢？
刘黎辉：听好课之后就是看讲义，我在听课的时候把老师说的那些笔记是记在讲义上的。听完之后就是看一下老师的讲义然后在看一下自己旁边的笔记，通常我一张纸头都是写得比较满的。老师所有的笔记都是我基本都是写下来的。
新课标：其实刘逸辉同学给我们的学员提供了一个很好的建议，就是在听课的整个过程中啊除了要吸收老师教给的这些知识以外，我们在课后还要利用一定的时间去把我们还把所有的这些知识，尤其是自己可能掌握的并不是特别好的部分还要去强化一遍，经过两个月的复习之后，自己就进入到高三啦。高三一开始还有个挺可怕的考试叫做摸底考试。当时自己考得怎样。
刘黎辉：当时我考得还可以吧，还算发挥正常把，就是发挥了自己平时的可能一开始考的时候你会觉得有些紧张。就是高三前的第一次考试你总会有点紧张，就是考的时候不断的放松。就是可能发挥出你正常的水平。
新课标：其实心态应该还是比较重要的。
刘黎辉：对的，考试时候心态是最重要的。
新课标：摸底考试就是相当第一次的一个实验吧。高三整个一年其实就是以摸底考为起点。然后高考为终点。那摸底考后自己有没有信心倍增或者说对自己的某些学科更清楚的认识呢？
刘黎辉：我有一定的了解吧，就是可能给自己的方向也会有个指明。
新课标：那应该我们知道刘励辉同学加一学科是选择啦物理，然后物理的话是高二下学期才确定的。当时选择这一门加一学科是自己比较兴趣所致还是说，我觉得物理可能相对来说比较容易学一些。
刘黎辉：小时候就是刚刚学物理的时候就对物理有一些浓厚的兴趣，因为小时候的梦想就是做一个科学家。然后对物理方面有些了解，对爱因斯坦啊这些伟大的科学家比较喜欢的欣赏的。所以觉得自己以后的目标就是要选物理。因为有了兴趣之后就是给你自己的一个动力。
新课标：就其实我们在加一学科的选择方面首先最重要的是我们对学习的一个兴趣问题。因为有兴趣的学科你自然而然的很想要去学它。那选择物理其实是不是你从小就确定啦没有上高中就已经、想好啦！
刘黎辉：对的，刚上高中我就已经想好以后加一一定是选物理啦！
新课标：那其实对我们现在还在可能迷茫加一选择那些学科到底选哪门学科的学生来说，其实你自己感觉心里比较喜欢那个学科，想要学好的那个学科。说不定就是你最终的选择，不要去顾及太多其他的因素啦。那在整个高三的学习过程经历了摸底考之后了就进入我们学校了一轮二轮的复习。那在这个复习过程中，你的物理应该始终还是保持不错啦，就自己有没有些小的心得，就物理这门学课来说，有几点要注意的可不可以跟我们分享一下。
刘黎辉：自己在月考之后，有时候可能你会考得不是很好，那段时间你可能会觉得自己跌倒了谷底。那时候的话，千万不能放弃。因为物理学科它是要有一定量的积累的。如果你考得差的话可能说明你的量还没有到达一定的境界。所以一定要逼迫自己不断的每天要做一定量的物理的题目。经过一个月的不断练习之后，你可能会发现你对物理的看法有一些别的更深层的了解。更深层的体会。你做题的方面就是脑子里就是一看到题了就可能知道如何解下来。如何快速的解答问题。
新课标：就对于物理这门学科其实就是练习是必不可少的，对不对。
刘黎辉：一定要有一定量的积累，然后才能达到质变。
新课标：那因为我们知道其实物理本身是有一个阶段性的突变的过程。因为高一高二的物理可能会跟高三的物理就会差蛮多的。
刘黎辉：高一高二的物理是相对比较简单的，但是到了高三以后一开始可能会觉得你很适应，但是过了一段时间。那些很多知识点一下来的话，积累就是后面的计算题啦什么综合起来的话就会有一点的难度。但千万不能放弃自己，一定多做一些练习题，比如说多买一些练习册，还有就是听课的时候一定要因为老师整理的那些题目都是比较好的。一些外地的一些上海的高考题目，所以说听的时候要相对比较仔细点，如果说听不懂的应该反过来继续听，这样子的话对物理你就会有一些新的感悟。
新课标：就是课上的一个认真听讲和课后的一个及时的复习和巩固是非常重要，这样物理学科在高三的时候，很多加物理的同学都会有点失去信心，也要给自己足够的信心，那我们知道本身物理在经过一段时间的自己去学还都蛮不错的。成绩基本上还是比较稳定的，对不对。那对于理科的可能头痛的，我不知道对于你是不是文科比较头痛一点。英语和语文。
刘黎辉：语文因为平时比较喜欢看书，对知识有一定量的积累啦，所以说语文语感方面会知道一些，就是比较顺畅的写下来，所以语文方面也不是太大的问题。然后就是英文方面男孩子都是比较讨厌背单词的嘛，每天都是逼迫自己背一些单词，因为高考的时候它的语法方面不是很难的。它主要的是考你的词汇量，考你是不是读懂了这些句子。所以说词汇是最关键的一步，如果你掌握了词汇那你就掌握了打开房门的钥匙。它可以说是一把金钥匙把。所以要逼迫自己每天都要多背一些单词，在词汇上有一些量的积累，然后做到英语考卷的时候就是你能看懂，看懂的话是英语考试的第一步。
新课标：嗯至少你要知道它在讲什么东西，因为很多同学讲到单词就非常头痛，因为单词是要背的，这些不像我们日常生活中，不像语文非常经常能够遇到。但英语的话不是说自己准备一些材料的话很难遇到，但自己在背单词的时候有一些什么技巧吗？就光是会背单词还是会结合一些例句呢？
刘黎辉：就是先从读开始吧。读的时候可能会有几段音节，然后通过不同的音节，从语感上来先背一下，如果长时间忘记的话就是要不断的去看一下。
