沈逸如同学毕业于七宝中学，高考获得了531分的好成绩，并且在全国的生物竞赛中获得一等奖，得到了20分的加分，最终以551分的成绩进入了上海交通大学。活泼开朗乐观的沈逸如讲述了她如何在语数外三门主课没有丝毫优势的情况下在高考中收获好成绩的秘笈。
　　另外，沈逸如的妈妈也来到新课标，和大家一起畅谈家长与孩子的相处与沟通。

　　新课标：欢迎沈逸如同学来到我们新课标接受采访，给我们10届的学弟学妹们做个自我介绍吧！
　　沈逸如：各位10届的同学大家好，我叫沈逸如这次高考考得很不错（(*^__^*)嘻嘻……），哦不好意思，应该是还不错，o(∩_∩)o…  考了531分，另外生物加分20分，还是比较满意的，被交通大学录取了。

　　新课标：嗯！非常不错哦！恭喜！今天我们主要是谈谈你在高三学年的一个学习心得和体会，还记得自己高三前的暑假都做了些什么吗？
　　沈逸如：我是报了新课标的课程，因为报名比较晚了，很多课程已经出来了，所以基本每天都会听很多课程，另外自己也会补充一些练习。

　　新课标：我们知道七宝中学高三学年平时作业也蛮多的，学校老师应该布置了很多作业吧，你是怎么协调好听我们的课程的呢？觉得自己的时间规划的好吗？
　　沈逸如：我是属于那种做作业很快的那种，学校就做完了，回到家休息一下，洗个澡，就开始听课。一节课，下载讲义，听，然后消化，在45分钟到1个小时的样子。每天晚上至少听一节。

　　新课标：你是很好的遵循了先下讲义再听课的学习方法，觉得这种方法有效率吗？
　　沈逸如：有的，而且很方便，讲义下载下来之后先看，题目能做的都做掉，对一下答案和步骤，后面时间比较紧的话，对上了就跳过了。主要听那些有新意的，自己不会的，着重听。

　　新课标：暑假结束之后进入高三之后快节奏的高三生活你应该很快就适应了吧！会经常熬夜吗？
　　沈逸如：我是适应的比较快的，暑假准备工作做得很充足。学校确实作业比较多，有的时候比较集中的时候我会熬夜，但大部分时间我都能在10点到11点之间睡觉。

　　新课标：那还是正常保证休息了。在高三学年，你会有心里瓶颈期或者成绩不理想的时候吗？
　　沈逸如：确实有，特别是拿到了生物竞赛的20分加分之后，有段时间有点松懈，所以有的时候就减少了平时的练习量。作业也不是特别的认真做，所以那段时间精神压力蛮大的。之后还是很快调整了自己的状态。

　　新课标：怎么调整的呢？
　　沈逸如：这就要感谢我的爸爸妈妈。家长言语的鼓励，还有周围的朋友都很认真的学习，也是一种促动。再想想自己的目标是什么，很快就有了斗志。

　　新课标：其实你自己之前说除了生物其他学科都还是比较弱势，你是什么时候决定选生物的，给我们讲讲你的学习方法，怎么能考142分的好成绩，后来又如何把其他学科赶上来，你看你英语也是130分，数学120，语文也不错，117分。
　　沈逸如：我是高二下班学期就决定要选生物了。刚开始的时候以书本为主，暑假1-3册书本自己整理，加大题目的练习量。
　　语文的话我刚开始基础不好，就是班级平均分，高三之后，课外练习，辅导书，加上新课标老师的讲解，让我对语文有了一种新的认识，语文除了自己的理解，很多考试技巧是必备的，像很多的阅读题目，会有很多的得分点，如果你能踩准的话，分数就可以提高很多了。老师上课一定要认真听，老师会结合一些经典的阅读文章讲一些重要的题型，答题公式，自己也要多看标准答案，思考答案为什么这么答，它是怎么踩准得分点的，慢慢的就有感觉了。作业的话完成老师的课堂作业就可以了，以课堂上的东西为主。我自己平时也会读一些名人传记。作文比较弱，新课标的课会多听一些，作文沈红旗老师的逻辑思维特别缜密，眼界非常开阔，对我的帮助很大。
　　数学的话，新课标的数学老师对我的影响非常大，很多的解题新思路，你平常自己做想不到的，提高了我对数学的兴趣，而且兴趣提高的很大。
　　英语本来是弱项，自己复习英语以词汇手册为主，在做语法题的时候，看到了好的动词就会去翻，语法本来就不好，听新课标老师的课，题目都很经典的，归纳的也很详细。